Trauma response

Bina de Boer • 4 februari 2022

Grensoverschrijdend gedrag en het overlevingsmechanisme

De Mol: "Vrouwen hebben kennelijk een soort schaamte, ik weet niet wat het is, maar ik wil me er graag in verdiepen." Hij hoopt dat de gebeurtenissen "een voorbeeld zijn" en dat als slachtoffers "het ooit nog eens overkomt" ze geleerd hebben "onmiddellijk aan de bel te trekken en dit onmiddellijk te melden".

Vrouwen hebben kennelijk een soort schaamte.... Mensen die te maken hebben (gehad) met (seksueel) geweld schamen zich vaak te veel om hiermee naar buiten te treden. Een reden hiervoor kan zijn dat ze zich tijdens het geweld of grensoverschrijdend gedrag niet hebben verweerd of het gevoel hebben dat ze "er aan mee werkten".

Tijdens (seksueel) geweld geven de hersenen een signaal dat je in levensgevaar bent en daardoor activeren deze de overlevings- mechanisme. De overlevingsmechanisme zijn; (flight, fight, freeze & fawn)  vechten, vluchten, bevriezen of fwaning (weerloosheid). Tijdens gebeurtenis(sen) waarin doodangst wordt ervaren is overleven het belangrijkste doel, daardoor zijn bevriezen of fawning de enigste opties.

Want op het moment dat doodsangst ervaren wordt, worden het mensenbrein (Neocortex; ratio) en het zoogdierenbrein (limbische systeem; emoties)

geblokkeerd en is alleen het reptielenbrein (hersenstam; instinct) in staat om te reageren. Deze heeft maar één doel; namelijk overleven.

Pas als de doodsangst is geweken en de overige twee hersenendelen (zoogdierenbrein en het mensenbrein) weer in werking zijn getreden, is het pas mogelijk om te voelen, probleem oplossend te denken en te reflecteren.

Daarna treed pas de schaamte in werking en beseffen we dat we afgeweken zijn van onze eigen normen en waarden en/of voelen het oordeel van de maatschappij.

Schaamte is daardoor ook een cultureel bepaald fenomeen. 

Alle berichten en aanmoedigen over je uitspreken kunnen daardoor juist te confronterend zijn en het tegenovergestelde effect hebben. Want je heb niet de moed gehad om je te verweren of je uit te spreken. En wat zal je omgeving wel niet zeggen als je dat nu wel doet of wat als je kinderen horen dat je één van hen bent. Daarbij komt dat "er over praten" niet zo gemakkelijk is, het is niet een onderwerp die je aansnijdt tijdens een borrel of een gezellig diner. Dat maakt dat het voor veel mensen een (levenslang) geheim blijft.

Een meer helende beweging is dat we met én voor elkaar een veilige omgeving creëren, door met elkaar in gesprek te gaan, elkaar ter verantwoording durven te roepen. Doordat we de doofpot en de angst cultuur op de werkvloer en daarbuiten niet meer accepteren.

Een cultuurverandering begint bij onszelf om daarna door te geven aan onze kinderen. Op deze manier leren we onze kinderen hun eigen grenzen en die van anderen te eren en te bewaken.

Maar het helpt ook om de wegen naar hulpverlening nog bereikbaarder te maken en aangiftes ten alle tijde serieus in behandeling te nemen om vervolgens het proces te versnellen. Zodat deze nachtmerrie een litteken kan worden, ipv continu getriggerd wordt en we weer kunnen leven in plaats van overleven.

Daarnaast denk ik dat we het taboe van trauma moeten af halen en al vanaf de lagere school kinderen leren over persoonlijke en emotionele veiligheid, persoonlijk leiderschap, psychologie & het menselijk lichaam en communicatie.

Dan pas kunnen we schaamte verkleinen, want de schaamte kunnen voelen zegt ook iets over inlevingsvermogen en kunnen begrijpen. En dat begint bij verbinding kunnen enof willen maken. Om verbinding te kunnen (blijven) maken hebben we eerst veiligheid & vertrouwen nodig...

Bronnen

Art: Pintrest

Qoute John de mol: ad.nl

Echo van mijn geboorte

door Bina de Boer • 2 juni 2025
De echo van mijn geboorte Sinds tien jaar weet ik dat mijn verjaardag een geschatte datum is. Op de dag dat ik werd gevonden, werd mijn leeftijd op anderhalf jaar geschat. Of het geboortejaar dat in mijn paspoort staat daadwerkelijk het jaar is waarin ik ben geboren, blijft voor mij waarschijnlijk een levenslange vraag. De onzekerheid rondom mijn verjaardag en de wetenschap dat ik op 2 juni 1979 om 11.30 uur op Schiphol ben geland, hebben ertoe geleid dat ik mijn verjaardag jarenlang niet meer heb gevierd. Tegenwoordig vier ik mijn leven op 2 juni, in plaats van op 1 september zoals in mijn paspoort staat. 2 juni 1979 is de eerste dag waarvan ik zeker weet dat ik deze heb geleefd. Mijn leven dat gevierd mag worden, net zoals het verlies in mijn leven erkend mag worden. Uit de mist komen betekent dat je dichter bij jezelf komt. Maar daarvoor moet je eerst dwars door de pijn, angst, het verlies, verdriet en de rouw heen. Door afstand en adoptie ben ik juridisch een nieuw persoon geworden, iemand waarvan ik ben gaan geloven dat ik het was. De schaduwzijde daarvan is dat ik alles bent kwijtraakt wat had, wie ik was, en wie ik ooit ben geweest toen ik geboren werd. Als je uit de mist komt, of onderweg bent daarnaartoe, besef je dat adoptie niet alleen een nieuw begin is, maar ook het overschrijven van een bestaand leven. Jou leven. . Het is een proces van assimilatie, van de existentiële vragen of jij er mag zij. En ook van het durven erkennen van dat gene en de mensen die op dat gedwongen pad bent verloren. De weg terug naar jezelf is lang, pijnlijk, vaak eenzaam en soms mensonterend. En toch loop ik hem, stap voor stap. Met veerkracht en het bewustzijn dat ik door te overleven onbewust voor, dit, leven heb gekozen. Want juist op dit pad ben ik liefde en veerkracht in mezelf, in mijn moeder, mijn dierbaren en in anderen gaan ontdekken. Het is een levenslange reis, misschien zelfs een transgenerationeel proces. Maar het is wel míjn weg, terug naar mezelf, de nalatenschap voor mijn kinderen en kleinkinderen.En een fluistering, een echo terug naar mijn land, mijn geschiedenis, mijn moeder en mijn vader, naar wie ik was toen ik geboren werd. Echo van mijn geboorte Ik vier vandaag niet een datum. Ik vier mijn bestaan. Mijn pijn én mijn levenskracht. Mijn verlies én mijn liefde. Mijn stilte én mijn stem. Ik vier vandaag wie ik ben. 🙏🏾🪷 Bina

Vrouwencirkel voor Geadopteerden

door Bina de Boer • 10 februari 2025
✨ Vrouwencirkel voor Geadopteerden – Vier je Kracht op Internationale Vrouwendag ✨
Meer posts